Aliviando el Estrés con bolas de agarre

Las bolas de agarre también conocidas como bolas de Estrés, son un gran accesorio para mantener. Son fáciles de transportar y se pueden usar prácticamente en cualquier lugar donde el estrés o la necesidad revivan las manos de dolores.

Aquí hay 3 consejos que te ayudarán a usar tu bola de estrés a su máximo potencial.

Las bolas de estrés son mal utilizadas comúnmente, ya que la mayoría de la gente cree que simplemente apretando la bola de estrés aliviará el estrés. Pero, sin embargo, simplemente exprimiéndolo, hará poco para aliviar el estrés. Para obtener los mejores resultados al intentar aliviar el estrés aquí hay algunas instrucciones simples.

El alivio del estrés:

1. Sostenga la bola de estrés en la palma de su mano y apriete la bola de estrés mientras lo hace. (No apriete si es tan difícil como pueda, simplemente apriete con fuerza leve). Tome una respiración profunda mientras lo hace.
2. Mantenga su presión durante unos segundos.
3. Luego relaja tu mano y luego exhala.
4. Haz lo mismo con la otra mano y estira las figuras con tu mano libre.

Mejora tus habilidades motoras finas

Otra forma de usar las bolas de estrés es pellizcando la bola de Stress con los dedos sobre la bola. Solo use una figura a la vez, junto con su pulgar. Estrella con tu figura índice y sigue tu camino hasta el meñique. Haga esto con ambas manos, tantas veces como se sienta cómodo. Esto desarrollará aún más las habilidades de la madre con la mano y, en algunos casos, incluso evitará lesiones.

Después de cada ejercicio, siempre recuerde estirar los dedos.

Recuerde siempre hacer lo que se siente bien.

Las bolas de agarre son una forma divertida de masajear la mano y también aliviar la tensión causada por la repetición durante todo el día. Al masajear su mano con la Grip Ball, ya sea apretándola o rodando, preste mucha atención a lo que se siente bien en su mano. Esto puede ser muy satisfactorio y mantener el estrés alejado.

Por último, una pelota A Grip no debe ser exprimida con una fuerza excesiva. Y, una vez más, siempre recuerde estirar los dedos después de cualquier acción de compresión repetitiva.