Soulager le stress avec des boules de préhension

Les boules de préhension aussi connu sous le nom Boules de stress, Ils sont un excellent accessoire à entretenir. Ils sont faciles à transporter et peuvent être utilisés pratiquement partout où le stress ou les besoins reviennent à la douleur.

Voici 3 conseils qui vous aideront à utiliser votre balle de stress à son plein potentiel.

Les balles anti-stress sont souvent utilisées à mauvais escient, car la plupart des gens croient que le simple fait de presser la balle anti-stress soulagera le stress. Mais, cependant, en le serrant simplement, vous ferez peu pour soulager le stress. Pour obtenir les meilleurs résultats en essayant de soulager le stress, voici quelques instructions simples.

Soulagement du stress:

1. Tenez la boule de stress dans la paume de votre main et pressez la boule de stress tout en le faisant. (Ne pas presser si c’est aussi dur que possible, il suffit de presser avec une force légère). Prenez une profonde respiration tout en le faisant.
2. Garde ta pression pendant quelques secondes.
3. Puis détendez votre main puis expirez.
4. Faites de même avec l’autre main et étirez les chiffres avec votre main libre.

Améliorez votre motricité fine

Une autre façon d’utiliser les balles de stress est de pincer la balle de Stress avec vos doigts sur la balle. Utilisez simplement une figure à la fois, avec votre pouce. Étoile avec votre index et continuez votre chemin vers le petit doigt. Faites cela avec les deux mains, autant de fois que vous vous sentez à l’aise. Cela permettra de développer les compétences de la mère à la main et, dans certains cas, permettra même de prévenir les blessures.

Après chaque exercice, n’oubliez pas de vous étirer les doigts.

Rappelez-vous toujours de faire ce qui se sent bien.

Les balles de préhension sont une façon amusante de masser votre main et de soulager les tensions causées par la répétition tout au long de la journée. Lorsque vous masser votre main avec le Grip Ball, en serrant ou en roulant, faites très attention à ce qui vous semble juste dans la main. Cela peut être très satisfaisant et garder le stress loin.

Enfin, une balle A Grip ne doit pas être pressée avec une force excessive. Et, encore une fois, n’oubliez pas de vous étirer les doigts après une action de compression répétitive.